Пока все искали костюмы пострашней, чтобы испугать до смерти друзей во время хэллоуина, мы искали способ… перестать бояться. А именно – перестать бояться показаться смешным во время танца. И нашли! Делимся.
«О боже, я буду выглядеть нелепо! Все будут показывать на меня пальцем!» Что-то вроде этого накрывает нас, когда танцевального опыта еще мало, а на носу выступление.
Странная ситуация: с одной стороны, мы же сами хотим станцевать публично, а с другой – ощущение, словно нам предстоит сделать что-то страшное, на что добровольно мы никогда не согласились бы. И вроде ум догадывается, что на самом-то деле показывать пальцем на нас никто не будет, но… «А вдруг будут?» ― предательски ноет что-то внутри, и мы скукоживаемся, зажимается, трясемся и начинаем посматривать в сторону двери.
Для тех, кому страшно быть осмеянным во время концерта или конкурса, ― 3 проверенных временем совета.
1. Ответьте себе, кого именно вы боитесь.
Вообще всех зрителей сразу или нескольких конкретных людей? Или одного человека?
Если всех сразу, то скажите себе, что они такие же люди, как и вы, со своими комплексами и страхами. Большинство из них вообще не танцуют или танцуют тоже так себе, а кто-то вообще рад, что выступать сейчас пришлось не ему. То есть для кого-то из ваших зрителей вы даже герой – решились на то, на что они никак не решатся!
Если вам страшно «облажаться» перед одним конкретным человеком, задайте себе еще один вопрос: есть ли реальные (а не рожденные в вашей голове!) основания для таких опасений?
Тренер и так знает все ваши грехи, вряд ли это выступление откроет ему что-то новое о вас. Для судьи вы ― один из многих (да-да, как ни печально), и танцоров такого уровня он видит по сто штук на дню. Ваш конкурент тоже уже изучит все ваши слабые места по видео, которые он старательно выискал в интернете. Так что о вас все всё уже знают, расслабьтесь. Лучше напомните себе, что вы танцуете сегодня не только для этого человека, а для всех зрителей. А как каждый воспримет ваш танец – это его личная проблема.
2. Найдите тех, кто тоже неидеален.
Посмотрите на тех, кто танцует рядом с вами. Есть среди них несовершенные? Сто процентов! Есть танцоры, которые танцуют еще меньше, чем вы, есть те, чья фигура еще более «изюмистая». Показывают ли на них пальцем? Ну хоть кто-нибудь? Нет. Проваливаются ли они сквозь паркет? Нет.
3. Согласитесь с тем, что это смешно, и продолжайте делать свое дело дальше.
Что произошло, то произошло. Если вы затупили, потеряли баланс, забыли вариацию или вообще грохнулись на паркет, работайте на опережение! Всем своим видом скажите себе и окружающим что-то вроде «О да, я еще тот товарищ!» или «Эх, умею же порадовать людей!» раньше, чем в вас полетят ожидаемые вами тухлые помидоры. Глядишь, помидоры и не полетят. Тот, кто дружит с самоиронией, практически неубиваем! : )
