Если вы танцуете, то вам знакомо это состояние: выходишь из зала, и… вспоминаешь, что где-то там, за пределами танцклуба, есть заботы, проблемы, задачи… За время занятия танцами они никуда не делись, но, скажем так, потеряли свою жгучую остроту. Ну да, заботы, но все ж можно решить!
Чем объяснить эту лечебную силу танца? Что такое есть в танцевальных залах, что все, кто там регулярно бывают, выходят оттуда, словно отведав молодильного яблока?
Все просто и очень даже научно:
1. Во время танца мы задействуем мышцы, перенаправляя энергию на физическое действие. В результате мы отвлекаемся от повседневных проблем и вуаля ― умственное напряжение снимается.
2. При физической нагрузке вырабатываются эндорфины ― настоящие «гормоны счастья»!
3. Танцуя, мы выплескиваем эмоции. В результате мы снимаем все психологические блоки, ненужные общественные установки, страх, усвоенный в глубоком детстве, — всё, что мешает нам быть по-настоящему свободными и счастливыми людьми.
4. В танцевальном зале нас неизменно встречает творческая атмосфера, красивая музыка, общение с приятными нам людьми. Добавьте к этому отсутствие бытовых забот и профессиональных переживаний и согласитесь, что каждая тренировка ― своего рода мини-отпуск: пусть ненадолго, но отказывается от проблем и делаем, что хотим!
Эти четыре пункта превращают занятия танцами в естественный антидепрессант, в надежное и безопасное средство, защищающее нервную систему и успешно борющееся со стрессом. При регулярных занятиях раздражительность, тревожное состояние и апатия постепенно заменятся позитивным настроем, эмоциональным равновесием и жизнерадостностью. И пусть наши заботы-проблемы снова наваливаются на нас дома и на работе, мы-то знаем, куда надо пойти, чтобы хоть на час стать свободными и счастливыми!
#aviapark #авиапарк #tdancestudio #танецVSстресс #танцуйнепереживай
