Как укрепить мышцы, повысить выносливость и похудеть в максимально короткий срок?

Как укрепить мышцы, повысить выносливость и похудеть в максимально короткий срок?
Многие из тех, кто привык держать себя в форме, на собственной шкурке испытали уже множество фитнес-программ — их существует немало. Какие-то больше подходят тем, кто мечтает похудеть, какие-то лучше подтягивают мышцы, что-то годится новичкам, что-то — продвинутым завсегдатаям спортивных залов.
 
Сегодня у нас к вам, друзья, вопрос-загадка. Адресуем и тем, кто может отыскать ответ, опираясь на собственный опыт, и тем, кто, наоборот, только подумывает о фитнесе и знакомится с программами.

Итак, вопрос.

О какой фитнес-программе идет речь, если известно, что:

• тренировка оказывает воздействие сразу на все группы мышц
• укрепляет мышцы, но при этом не наращивает мышечную массу
• включает упражнения со спортивным инвентарем
• чередует аэробные нагрузки с силовыми 
• делает тело более рельефным и упругим
• заметно повышает выносливость
• укрепляет сердечно-сосудистую систему
• обогащает кровь кислородом за счет специфичного комплекса дыхательных упражнений
• требует среднего уровня подготовленности.
• сжигает калории и укрепляет рельеф тела в максимально короткие сроки.
 
Кто догадался — ставит лайк!

Проверяйте себя: речь о total workout — невероятно эффективной программе, которая со стороны кажется легкой, а на деле… В общем, попотеть придется. Но и порадоваться результату тоже! Ведь в нашей загадке всё — чистейшая правда, в том числе манящие утверждения про сожженные калории и четкий рельеф.

Приходите на занятие и проверьте сами!

#aviapark #авиапарк #tdancestudio #total workout #крутойфитнес