Tdancestudio_total body workout
Тотал воркаут для взрослых

Зачем вам тотал воркаут?

  • Вы подтянете и укрепите мышцы.
  • Улучшите самочувствие, укрепите здоровье, особенно сердечно-сосудистую систему.
  • Повысите уровень выносливости.
  • Снизите вес и получите отличную фигуру.
Почему стоит выбрать занятия в Tdancestudio?
Тотал воркаут оказывает воздействие на все группы мышц
Результат:
Тотал воркаут оказывает воздействие на все группы мышц, укрепляя их и не наращивая при этом мышечную массу. Ваше тело станет более рельефным и упругим, заметно повысится выносливость. Причем добиться результата вы сможете значительно быстрее, чем, например, на обычных занятиях в фитнес-клубе, поскольку тотал воркаут основан на чередовании аэробных и силовых нагрузок.
Методика и опыт
Методика и опыт:
Мастерство наших тренеров состоит в том, что самые, казалось бы, заурядные движения они сплетают в невероятно эффективную программу, которая только со стороны кажется легкой. Опытные педагоги нагрузят все ваши мышцы многократными повторениями, обогатят вашу кровь кислородом за счет специфичного комплекса дыхательных упражнений, насытят им все ткани и мышцы. Вам придется потрудиться, но вы и сами не заметите, как избавитесь от лишних килограммов и обретете стройную фигуру с четким рельефом.
Tdancestudio с точки зрения комфорта
Пространство и комфорт:
Tdancestudio с точки зрения комфорта — одна из лучших танцевальных студий мира. Просторные залы без колонн, кондиционирование, сложные акустические системы, специальный танцевальный паркет, комфортные раздевалки и душевые—преимущества, отличающие нашу студию. Общая площадь студии составляет 1600 кв. метров, а количество залов позволяет максимально сосредоточиться на занятиях тотал воркаутом, не отвлекаясь на танцующих в соседних помещениях. Студия расположена в ТЦ «Авиапарк», крупнейшем торговом центре Европы, в одной минуте ходьбы от метро ЦСКА.

Занятия ведут:

  • Выпускница Московского государственного университета культуры и искусств.
  • Педагог-хореограф, инструктор силовых направлений и персональных занятий (тотал воркаут, леди-дэнс, стрейтчинг).
  • Работает в постановке сценических номеров с артистами эстрады.
  • Педагогический стаж — 22 года.
  • С 1994г училась в школе хореографии, закончила почти отлично; параллельно танцевала в ансамбле бального танца;
  • с 2004г училась в институте дополнительных творческих педагогических профессий отделение хореографии, закончила экстерном в 2006 году; второе высшее образование — география и биология. 
  • Бронзовые призёры по латиноамериканскому секвею по УрФО 2009г.
  • С 2005г преподавала растяжку, ОФП; латиноамериканскую программу.
  • В 2008г сдавала экзамены по СБТ на судейскую категорию, принимали Саватин, Тарасенко, Хайсаров.
  • За 14 лет преподавания разработала программу по ОФП и стрейчингу.
  • С 2012г танцует аргентинское танго, училась у Васина Д, Карлы Эспиносы, Себастьяна Хименеса и Марии Инесс Богадо, Факундо Пинейры и Ванессы Вижальбы; полуфиналистка ЧР по танго-салон и эсценарио; 4место Москоу Болл 2014г. в категории профессионалы, эсценарио
  • С 2012г танцует карибиан микс сертифицированный инструктор и член клуба ??ZIN ZUMBA-Fitness
  • Танцевальную карьеру начала в возрасте 5 лет и неоднократно становилась лауреатом всероссийских и международных фестивалей в составе ансамбля народного творчества «Калинка».
  • Хореограф-постановщик. 
  • Имеет большой опыт в персональном обучении, постановке танцев (в том числе свадебных танцев), постановке флешмобов, перформансов, инсталляций.(г.Москва).
  • Тренер по фитнес программе «Зумба», основанной на латинских и мировых ритмах.

Стоимость занятий

Групповые занятия

16 занятий
9 600 руб.
24 занятия
13 200 руб.
8 занятий
5 000 руб.
Разовое занятие
1 000 руб.

Индивидуальные занятия

Блок из 10 уроков
25 000 руб.
Пробный урок
1 500 руб.
Разовое занятие
3 000 руб.
Расписание

Групповые занятия проходят с понедельника по пятницу в утреннее и вечернее время по 55 минут. Точное время занятий вашей группы уточняйте у рецепции студии по телефону +7 (495) 128-89-43.
Индивидуальные уроки проходят в любое удобное для вас и педагога время.
 

Контакты


Танцевальная студия «Tdancestudio»

Москва, Ходынский бульвар, д. 4, ТЦ «Авиапарк», 4-ый этаж. Синий сектор, рядом с лифтом синего сектора 4Е.

  +7 (495) 128-89-43
info@tdancestudio.ru